Regulación del sistema nervioso para liberar la hipertonía asociada a la carga mental.

La experiencia: Análisis de la "alianza del miedo" entre mandíbula, diafragma y pelvis. Una sesión diseñada para desarmar la rigidez defensiva del estrés crónico

A través del movimiento consciente, la respiración, la pausa y diferentes propuestas de exploración somática, investigaremos cómo la acumulación de carga mental puede traducirse en patrones de rigidez y contracción. La mandíbula que aprieta, la respiración que se restringe o una pelvis que pierde movilidad pueden convertirse en expresiones corporales de un sistema que permanece demasiado tiempo en estado de alerta.

Exploraremos lo que podríamos llamar la “alianza del miedo” entre mandíbula, diafragma y pelvis: un conjunto de respuestas defensivas que pueden activarse cuando el organismo percibe amenaza, presión o incertidumbre. No se trata de forzar la relajación ni de “soltar” el cuerpo mediante una técnica concreta, sino de crear las condiciones para que el sistema nervioso encuentre progresivamente más opciones de regulación y respuesta.

La práctica será una invitación a desarmar la rigidez defensiva a través de la escucha. A reconocer dónde sostenemos, dónde contenemos y qué ocurre cuando dejamos de exigirle al cuerpo que permanezca preparado.

El Eje ATM – Pelvis propone recorrer el cuerpo desde sus conexiones más profundas, recuperando movilidad, respiración y capacidad de sentir. Un laboratorio para explorar cómo la regulación del sistema nervioso puede transformar nuestra relación con la tensión y abrir nuevas posibilidades de descanso, presencia y movimiento.