Un espacio para explorar la ciclicidad, los cambios hormonales y la relación con el propio cuerpo desde una perspectiva de escucha, conocimiento y soberanía corporal.

La experiencia: Conoceremos el ciclo menstrual y la menopausia. Movilidad pélvica y regulación endocrina desde la soberanía corporal.

Un laboratorio de exploración y movimiento dedicado a comprender cómo habitamos las diferentes etapas y transformaciones de nuestra vida hormonal. Nos acercaremos al ciclo menstrual y a la transición hacia la menopausia no solo desde la información, sino también desde la experiencia corporal, observando cómo cada persona percibe, interpreta y transita sus propios cambios.

A través del movimiento consciente, la movilidad pélvica, la respiración y la escucha somática, exploraremos la pelvis como un territorio de sensibilidad, sostén y movimiento. La práctica será una invitación a reconocer las variaciones de energía, descanso, tensión y disponibilidad corporal sin convertirlas en reglas rígidas ni en modelos universales.

También abriremos un espacio para reflexionar sobre la manera en que la salud femenina ha sido entendida, nombrada y, en ocasiones, invisibilizada. ¿Qué conocimientos hemos recibido sobre nuestros cuerpos? ¿Qué experiencias han quedado fuera de la conversación? ¿Cómo podemos recuperar una relación más propia y menos condicionada con los procesos de cambio?

La propuesta no busca controlar el ciclo ni corregir sus fluctuaciones, sino desarrollar herramientas de observación, movimiento y autorregulación que permitan acompañar estos procesos desde una mayor comprensión y autonomía.

Ciclicidad menstrual y menopausia es una invitación a conocer el cuerpo más allá de los discursos externos, a explorar la pelvis desde la movilidad y la presencia, y a transitar los cambios hormonales desde la escucha.

Un espacio para recuperar preguntas, reconocer experiencias y construir una relación con el propio cuerpo basada en la información, la sensibilidad y la soberanía corporal.